耳の老化の予防
老化現象は耳にも起こります。
老いることによって、老人性難聴などの病気も出てきたりします。
耳が悪くなってくると、聞き間違いや難聴が原因で認知症が進むこともあり、早めに
予防していくことが大切です。
大体40歳くらいから人間の耳は老化すると言われています。
それには内耳機能の衰えが原因であると指摘されていますが、普段から耳を酷使している
人も耳の老化を早める傾向にあるので、加齢からくる血液循環の機能低下もその一因
とされています。
耳の血行が悪くなると、聴覚を支配する神経の伝達機能も落ち、耳が遠くなります。
耳の使いすぎも耳を老化させる原因になるので、長電話を何度もしたり、大きな音
でテレビを観たり、あるいはヘッドホンで音楽を聴く習慣などを改める必要があります。
普段から耳に優ししい環境作りをしていきましょう。
そして食事面でも、聴力アップをするために血液の循環を促すビタミンEを多く含んだ
ウナギやかぼちゃが目に良いとされています。
ビタミンB12が多く含まれているアサリやカキなども、耳に良いとされてりおり、耳の
老化予防に有効なので、どんどん食べるようにしましょう。
耳には何と言っても、しっかりとした休息も必要です。
疲労すると、ストレスが蓄積して耳鳴りを起こして老化しやすい状況を自ら招いて
しまいます。
健全な聴力を維持できるように日頃から健康に注意し、老化予防に努め、高血圧などの
症状がある人は特にリスクが高いとされていることから、充分に注意しましょう。
に若さを保てるようにしませんか。
毎年、定期診断を受けて耳の健康管理をすることも大切です。
老化によって聴力を失わないように、常日頃から耳を優しくいたわり、大切な耳を
生涯使えるように日々のケアを忘れないようにしましょう。
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