髪の老化の予防
|
髪は老化すると､ﾊﾞｻ付いたりﾊﾘがなくなってしまいます｡
加齢によるﾀﾞﾒｰｼﾞをﾍｱｹｱによって予防していきましょう｡
綺麗な髪というのは､滑らかな感触がありますが､30代を超える頃から少しずつ痛み
が見られるようになってきます｡
髪が痛んでくると､どうしても老けこんだ印象になってしまうので､老けこみを少し
でも遅らせるような努力は必要です｡
まず髪が老化してしまうのは､ﾍｱｻｲｸﾙの乱れにあるとされています｡
加齢で髪質が細くなり､艶やこしがなくなり､やがて抜け毛や切れ毛などにもなります｡
また加齢により､血行も悪くなって毛の細胞がしっかり働かなくなるのも原因です｡
そして白髪になって髪を染める習慣が多くなってくると､当然髪質に悪影響を与えます｡
また､加齢によって食事の際の消化吸収率も悪くなり､髪に必要なﾀﾝﾊﾟｸ質やﾋﾞﾀﾐﾝ
なども不足がちになってしまいます｡
髪の老化予防には､まず正しいｹｱが大切で､ﾀﾞﾒｰｼﾞを与えないことが予防の重点
事項になります｡
そして髪にとって乾燥は大敵で､老化を早めてしまいます｡
また髪の健康には､紫外線対策も重要で､髪のﾀﾝﾊﾟｸ質を紫外線が酸化させてしまう
ので､そのためには帽子や日傘を使用するのがいいでしょう｡
老化予防のためのﾍｱｹｱ用品を使用するのも効果的で､艶のあるしっとりとした髪に
してくれます｡
食事面でも配慮し､海藻などのﾐﾈﾗﾙやﾋﾞﾀﾐﾝな豊富な食品や赤身のお肉や大豆
などの良質のﾀﾝﾊﾟｸ質を含んだ食品を食べるように心がけます｡
髪のﾀﾞﾒｰｼﾞを緩和するためにも､白髪染めやﾊﾟｰﾏなども回数を減らすといいでしょう｡
髪の老化予防をすることによって､若々しさを引き立てることができるので､是非､
髪の老化対策に取り組んでいきましょう｡
日常生活や食習慣も適切なものに改善し､髪に悪影響を及ぼす乾燥や紫外線を避け､
いつまでも若々しく保つためにも､髪に対して優しくｹｱしていきましょう｡